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六块腹肌养成记合理搭配营养最重要-【zixun】

发布时间:2021-10-12 21:08:42 阅读: 来源:中开泵厂家

随手翻翻各种时尚杂志总能看到某某男星登上时尚杂志封面,展露健硕肌肉,大秀六块腹肌。最近台湾励志青春片《翻滚吧!阿信》主演彭于晏秀完美腹肌的“热血版”海报,是否也让hold不住的男士们下意识地收腹?然后幻想这6块腹肌是长在自己身上的。想要获得这6块腹肌,说实话真的很难!超强的意志力、完美的训练方案、以及合理的饮食习惯是一个也不能少的。

只要下决心 肚腩也能变腹肌

我要6块腹肌!脑海一旦闪现这个想法,本能反应就是立刻马上去找一家健身房,先让健身教练做个身体自测,什么体能、脂肪、肌肉等等各项数据,然后再制定一个宏伟的计划。可惜的是,这个计划大都数人都无法持之以恒,超过半数的人在锻炼了几次以后,就再也不会出现在健身房,暮然回首,健身卡早已过期。

这个时候一定会觉得当时的每一项测试结果,都是为了说服你开课准备的。低头看看,啤酒肚依然坚挺,“六块腹肌”只是浮云。想要“六块腹肌”的时候,一定要冷静,先要想想这些问题都能说“yes"的时候再开始:

A. 真心想拥有“六块腹肌”,犹如希望高薪一样坚定。

B. 锻炼乏味的时候,不要以“男人外表没那么重要”或“我又不是明星(模特)”为自己找接口。

C. 奶油饼干、油炸薯条、烘烤鸡腿、巧克力冰激凌、冰镇啤酒等高热量食品统统放弃。

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