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按摩瘦脸法

发布时间:2020-12-25 07:16:03 阅读: 来源:中开泵厂家

养生之道网导读:很多大脸MM都羡慕小脸的人,也希望自己的脸能够变小,不再拥有“大脸妹”的称号。按摩瘦脸法可以帮助大脸MM实现愿望哦,下面就跟着小编一起来学按摩瘦脸法吧。

一、按摩瘦脸法

1、挤乳液

挤出约一元硬币大小的分量,将乳液用指腹温热后,均匀地涂在脸上。

2、按摩

以鼻翼为起点,运用指腹力量以螺旋状的打圆圈方式按摩至太阳穴,并在脸部穴道稍用力,以指腹垂直往下轻压2厘米,重复下压、放松各三次,促进代谢。

3、向上拉提

顺着肌肉生长方向,将脸颊以45度斜拨提拉,再经过耳中并点压穴道,顺势带到下巴,帮助脸部迅速消除水肿,达到收紧脸部轮廓的效果。

4、按摩淋巴

耳后穴道有相当多的淋巴结,从耳后穴道开始按压,并加强耳后与颈部等淋巴结密集的部位。顺着下巴外轮廓线至反方向滑移,可使下巴到耳际的弧度立体,紧致下巴线条。

5、眼周按摩

沿着眼轮匝肌的方向由内往外做圆周式的按摩,并在眼尾处稍加按压。

6、眼下穴道点压

使用中指指腹在眼下方内侧凹陷处,由眼头穴道开始,由内往外轻轻按压,并用微细的螺旋状动作按摩眼圈暗沉及肌肤较不平整处,使血液循环更畅顺。

7、按摩额头

四指并拢,以顺时针方向,由内往外画圆圈,并从中央向左右横向按抚至太阳穴。

8、掌覆盖全脸

可以抚平肌肉的紧张,消除脸部因按摩而呈现的紧绷感,促进血液循环。

二、吃什么食物瘦脸

1、纳豆

纳豆是日本女人最爱的减肥食物,也是日本人最常见的早餐,纳豆中含有丰富钾很有好的瘦脸效果,纳豆还能帮助肠胃消化和吸收,可以瘦全身,不过很多人都不喜欢纳豆的味道,但为了漂亮,也忍着吃吧!

2、豆苗

豆苗中也含有丰富的钾,可以很好的消除水肿,而且吃豆苗菜时需要较强的咀嚼,是最佳的瘦脸食物,如果你是水肿脸,那一定要多吃。

3、柿饼

柿饼性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、健脾润肠,是十分健康的食品。柿饼兼具营养价值及促进口腔活动的双重功效。

4、芹菜

芹菜是最常见的减肥食物,芹菜含有更丰富的高纤维,需要一定的口腔力量来进行咀嚼,可以让你轻松瘦脸,而且芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,多吃的话,能有效避免皮肤苍白。

5、茶饮

用荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等泡水,可以每天喝一杯,对瘦脸有相当不凡的效果。

按摩瘦脸法上面小编已经一一告诉大家咯,想要快速瘦脸不光是每天给脸部做按摩动作,还要结合饮食才能达到最佳的瘦脸效果。只要大家坚持大脸的MM一定可以变成小脸M哦。

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