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按摩瘦脸方法

发布时间:2020-12-25 02:59:32 阅读: 来源:中开泵厂家

养生之道网导读:按摩瘦脸方法,现如今椎子非常受大家的喜爱,都以拥有椎子脸为容,那么怎么样能让大脸变小呢,下面小编教你按摩瘦脸方法。

手指推拉颈部和下巴

两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。

刺激淋巴流向

双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。

整个面部按摩

双手食指勾起,然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

提拉脸颊

利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。

掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。

刺激颧骨

双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。

拇指推按腮骨

四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。

指尖按摩额头

五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

咽喉处绕圆圈

食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次。

胸锁乳突肌锁骨按摩

用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点重复5次,然后换边重复相同动作。

颈部淋巴流退

用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺,左右各重复5次。

简单随意:按摩瘦脸方法:

首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,慢慢缩小按摩的范围,增加按摩的部位。

当然空暇时间里,也不要忘记给脸做做辅助按摩,具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手臂张开,左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩,一个月之内就能收到明显功效。

最神奇瘦脸:改变生活习惯

1.日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果:

如冬瓜等,如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖,那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了,因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。

2.可多喝利尿的乌龙茶(或咖啡):

这样可将脸上多余的水分迅速排出。晚上临睡前不要喝水太多,以免第二天面部出现浮肿现象。

3.洗脸时尝试用温水冷水交互洗脸:

来促进血液循环及新陈代谢,对达到瘦脸效果有很大帮助。

面部减肥操

1:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

2:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

3:以双手拇指、食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。

4:以双手掌由下向上轻抚颈部。

按摩瘦脸方法,养生之道网专家指出,只要你经常按摩面部,那么你也能拥有精致的小脸,还等什么赶紧动起来吧!

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